规则：

设置一块方形的场地，最小为20米*15米，场地中间设置3米*3米的收货区，收货区禁止任何人进入，放置一个目标框；

通过猜盘决定哪一方先进行传递，传递方的目标是将飞盘投掷入目标框，另一方为拦截方，目的是进行拦截，每边同时在场5人；

传递方可以持盘移动，也可以将飞盘传给队友，持盘不可以超过5秒，不可以手递手将飞盘给队友；

拦截方不可以抢夺传递方在手中的飞盘，但可以拦截在空中的飞盘；

传递方传递失误（飞盘落地、被对方拦截、持盘超过5秒），拦截方可以获得传递权，在飞盘落地/被拦截/超时点开始传递；

传递方成功将飞盘投掷入框后双方回到起点重新开始，由传递成功一方继续传递，并可以换人上场；

禁止任何形式的身体接触，首先造成身体接触一方犯规，犯规人10秒内不可移动（在原地金鸡独立并大声数10秒）；

总时长15分钟，投掷入框成功多的一方获胜。

目的：

培养团队意识；团队策略制订；应变能力锻炼；自律守则意识培养；领导力和大局观意识培养；压力下的决策能力

流程：

8:00-8:05 飞盘运动介绍

8:05-8:10 分组及热身

8:10-8:30 飞盘传接盘练习

8:30-9:00 飞盘传接盘团队游戏

9:00-10:00 躲避盘

10:00-10:20 掷准飞盘投掷游戏

10:20-11:20 飞盘嘉年华积分赛（根据场地设置3-6个项目）

11:20-11:50 团队飞盘对抗赛

11:50-12:00 飞盘精神圈总结